Lycka nu – en praktisk kurs i mindfulness
Lär dig tillämpa mindfulness i vardagen
Nu kan du gå en kurs l i Lycka nu – som bygger på boken Lycka nu, en praktisk guide i mindfulness, av psykologen Titti Holmer.
I ett buddistiskt kloster fick Titti Holmer en djupare förståelse för lycka.
Lycka är en rent fysisk sensation som finns i min kropp. Den finns inte utanför mig. Den finns i mig och riktas utåt. Och om lycka är en fysisk sensation då spelar de yttre omständigheterna mindre roll, skriver hon.
Mindfulness kan översättas som medveten närvaro och handlar om att stanna upp och observera sig själv i nuet. Eftersom hon i sitt arbete som psykolog på en vårdcentral arbetar med KBT, kognitiv beteendeterapi, innehåller boken också många såna tekniker och metoder.
Vi börjar tisdagen 3 september kl.16.00 – 18.00 och fortsätta sen varje torsdag kväll fem veckor framöver.
Avgift 250kr inkl. studiematerial
Anmäla dig senaste v.34
Kontakta Pamela Taylor Larsen 070 78 13 354
Fiskaregatan 5, 593 33 Västervik
Jag ser fram emot roliga och givande stunder då vi kan träna och använda os av medvetande närvarande.
Insikten att vi redan är framme, att vi inte behöver färdas längre,
Att vi redan är här, kan ge oss frid och glädje.
Förutsättningarna för vår lycka finns redan. Vi behöver bara
hjälpa oss själva att vara i nuet för att kunna röra vid dem.
Thich Nhat Hanh
Arrangörer:
Livslinjegruppen 
i samverkan med 
Livslinjegruppen är en ideell förening som erbjuder föreläsningar om mindfulness, sexuella övergrepp, forumteater och skrivarkurser.
Mind Body Synergy 