Min kurs – Mindfulness, att leva i detta ögonblick på ett harmoniskt sätt

När jag kom till Västervik  blev jag medlem i Föreningen Livslinjegruppen – och började med mindfulness meditation övningar på kontoret tillsammans med andra medlemmar. Efter några veckor började vi märker förändringar och jag blev mer och mer övertygade om Mindfulness som ett redskap för många situationer. Jag brinner för det här och jag hoppas att vi kan under dessa veckor tillsammans utveckla var kunskap och förbättra vara liv.

”Lycka är en rent fysisk sensation som finns i min kropp.

Den finns inte utanför mig.

Den finns i mig och riktas utåt.”

Citat från ”Lycka, en praktisk guide i mindfulness” av Titti Holmer

Jag hålla kurs i Mindfulness nu under höst 2013, och komma att fortsätta med fler tillfällen. Denna gång använder vi Titti Holmers bok Lycka nu en praktiskt guide i mindfulness som studie material.

zen_ambiance_tns

Anna Kåver, legitimerad psykolog, psykoterapeut och författare skriver i boken Fri från stress med mindfulness

”Mycket skrivs om mindfulness – om vad det är, hur man ska träna sig och hur man kan använda det. Det är bra att så görs. Bra därför att mindfulness i grunden måste göras till en individuell och privat företeelse, till ett integrerat och alldeles eget utövande som passar för den egna personen. Olika sorters presentationer om mindfulness ökar chansen att tillfredsställ många olika behov. ”

Mindfulness kunskaper är enkel, men eftersom det är så annorlunda hur våra sinnen normalt beter sig, det tar en hel del övning.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s