Beröring behöver alla!

Även människor som har det svårt med att slappna av kommer till ro med taktil/ beröringsmassage.

Jag var intresserade av att förstår varför et mjukt berörings teknik gav en så bra resultat, men nu förstår jag mer…

Genom beröring/massage ökar halterna av oxytocin (lugn och ro hormon) i blodet, samtidigt sjunker halterna av stresshormon. Beröringen utlöser lugn genom att oxytocin börjar strömma ut från hjärnan. Oxytocin blidas i hypotalamus och transporterar ut det i kroppen via hypofysen, dels genom blodet (per hormon) och dels genom nervsystemet (per signalsubstans) (Uvnäs-Moberg, 1994).

 

Lugn och ro- reaktionen visar sig genom att personen blir mer avslappnad, kontemplativ ((inre) beskådande, betraktande), nöjd, sällskaplig, fridsam, känslig, känslosam, beroende, växande och läkande. En viss balans mellan utmaningar och lugn och ro, spänning och avspänning behövs för att vi skall må bra (Uvnäs-Moberg, 1994, Uvnäs-Moberg, 2001).

Exempel på positiva effekter av Taktil massage enligt utövare av Taktil massage:

 

Avslappning, ökad vakenhet och intresse för omvärlden, ökad förmåga till kommunikation, stärkt kroppsuppfattning vid sjukdom och skador, minskad aggressivitet och självdestruktivitet, förbättrad mag- och tarmfunktion (aktiviteten i vagus nerven stimuleras, mag-tarmkanalen börjar arbeta, effektivare matsmältning, näringsupptag, näringsinlagring och viktuppgång), lugn och ro (sänkning av blodtrycket, ökad genom blödning av hud och slemhinnor, som t ex visar sig som rosig hy, lägre nivåer av stresshormoner), bättre sömn, ångest dämpande, trygghet, lindring av smärta (genom grindkontrollteorin (ryggmärgen kan endast släppa igenom ett begränsat antal impulser och smärtimpulserna kan då blockeras), beröringssignalen (nervbanor som förmedlar värme, tryck och beröring färdas snabbare) går fortare (ca. 120 m/s) upp till hjärnan (når vårt medvetande) än vad smärtsignalen varningssmärtan (ca. 6-30 m/s) som därefter går över till C-fibrerna (ca. 0,25-2 m/s) gör, beröringssignalen stimulerar även utsöndring av de kroppsegna endorfinerna som i sig verkar smärtlindrande), underlättar läkning, stärkt självkänsla samt ökat välbefinnande (Ardeby, Krusebrandt, Rahm, 1996, Ardeby, 1995, Uvnäs-Moberg, 2001).

Annonser

One thought on “Beröring behöver alla!

  1. Hej Pamela! Taktil massage är en bra metod. Jag studerar kommunikologi och är klar med cert. basic level. taktil massage är en del av alla de olika ämnen om kommunikation kroppslig och verbal som studerats.
    välkommen in på min hemsida och läs mer. väldigt spännande faktiskt.
    Kram du glada fina!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s